von Larissa Jelic und Caroline von Mayerhofer
Tipp 1: Ordentlicher Schreibtisch!
Achte auf einen ordentlichen und aufgeräumten Schreibtisch! Somit kann dich nichts vom Lernen ablenken und du kannst dich besser konzentrieren und auf das fokussieren was beim Lernen wirklich wichtig ist.
Tipp 2: Gesunde Zwischenmahlzeiten!
Gesunde Snacks! Diese können hilfreich dabei sein deinen Körper mit genügend Energie zu versorgen um langes Pauken überhaupt möglich zu machen. Denn wer lernt schon gerne mit knurrendem Magen? Zu fettig sollte es aber natürlich auch nicht sein deshalb sind kleine, gesunde Snacks die beste Idee hierbei. Diese machen meistens Spaß vorzubereiten und geben dir den richtigen Motivations-Kick. Ein Müsli mit frischen Früchten oder eine Schale mit verschiedenen Nüssen wären beispielsweise gute Wahlen.
Tipp 3: Marker einsetzen!
Markiere wichtige Textstellen und schreibe die wichtigsten Punkte heraus! Manchmal ist es sehr schwer einen langen, informativen Text zu lesen, ihn zu verstehen und ihn auch in Erinnerung zu behalten. Jedoch kann dir dies leichter fallen, indem du die wichtigsten Textstellen mit bunten und gegebenenfalls verschiedenfarbigen Textmarkern makierst und das Wichtigste kurz und knapp auf einem Blockblatt zusammenfasst. Diese zwei Schritte sind weniger zeitraubend und auch effektiver als das stundenlange Anstarren des Textes.
Tipp 4: Wasser trinken!
Trinke genügend Wasser! Wasser hilft dir, dich zu konzentrieren, lindert Müdigkeit und steigert das Energieniveau. Deshalb ist es sinnvoll immer ein Glas oder eine Flasche Wasser auf den Schreibtisch zu stellen, um nie das Trinken zu vergessen.
Tipp 5: Pausen einhalten!
Lege Lernpausen ein! Mehrere Stunden am Stück ohne eine einzige Pause zu Lernen bringt gar nichts, da das Gehirn nach einiger Zeit einfach abschaltet. Deshalb solltest du immer nach ungefähr einer Stunde intensiven Lernens eine kurze Pause einlegen. In dieser Pause solltest du deinen Kopf freibekommen und mal kurz nicht ans Lernen denken und zum Beispiel etwas Leckeres essen oder kurz raus an die frische Luft gehen . Diese Lernpausen können Wunder wirken und nach der Lernpause kannst du wieder frisch anfangen!
Tipp 6: To-do-Listen erstellen
Wenn du dir ganz genau aufschreibst, was du an deinem Tag noch machen must bzw. willst ist dein Tag strukturierter. Somit hast du mehr Zeit zum Lernen aber auch mehr Zeit für Sachen, die dir Spaß machen.
