Jeder kennt es, das Handy vibriert und man schaut schon fast reflexartig auf den Bildschirm, um zu schauen, ob etwas Wichtiges passiert ist. Und zack, sofort ist die Konzentration weg und es ist schwer, sich wieder zu fokussieren! Aber was kann man dagegen machen? Hier kommen 5 Tipps für eine sinnvolle Smartphone Nutzung:
- Wenn man von vielen Nachrichten häufig von seinen Tätigkeiten abgehalten wird, ist das der Sägeblatt-Effekt. Er besagt, dass die Konzentration bei dem ständigen Eingehen von Nachrichten immer wieder stark abfällt und es eine ganze Weile braucht, bis sie wieder auf dem ursprünglichen Punkt angekommen ist. Sie sinkt und steigt also wie das Blatt einer Säge. Um das zu verhindern, sollte man das Handy, vor allem bei Aufgaben, die viel Konzentration erfordern, nicht in unmittelbarer Nähe bei sich haben.
- Beim zweiten Tipp gilt es, den sogenannten Casino-Effekt zu verhindern. Dieser Effekt vergleicht das Hoffen auf die „Eine“ wichtige Nachricht mit dem Hoffen auf den „Einen“ großen Gewinn beim Glücksspiel. Das ist beides sehr unwahrscheinlich und raubt nur Zeit. Unser Tipp ist es also, zu lernen, wichtige von unwichtigen Nachrichten zu unterscheiden.
- Um viele ablenkende Nachrichten zu verhindern, ist es ein weiterer Tipp, keine unnötigen Emojis oder inhaltlose Kurznachrichten zu schicken. Das verkürzt den Gesprächsverlauf ungemein.
- Unser 4. Tipp ist es, dass man sich von dem ungeschriebenen Gesetz sofort auf eine Nachricht zu reagieren nicht unter Druck setzen muss. Denn eine Nachricht per Messenger ist nur ein Angebot zum Gespräch und kein reales Gespräch, bei dem man sofort antwortet.
- Als letzten Tipp empfehlen wir euch, Multitasking zu vermeiden, da es erwiesen ist, dass der Mensch nicht dafür geschaffen ist. Auch, wenn das Smartphone dazu verlockt, während der Nutzung mehrere Dinge gleichzeitig zu machen, erledigt man die Dinge schlechter, je mehr man macht.
Wir hoffen, unsere Tipps haben euch geholfen!
Ein Artikel von Julia Wachter und Antonia Saphira Hanke
Bildquelle: https://www.meinunterricht.de/blog/social-schule-halt-lehranstalten-auf-und-kann-ihnen-dadurch-entgehen/
